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Sonnengruß: Bewegung gegen den Blues

Warum der Sonnengruß - Surya Namaskar, wie er auch genannt wird - zu einer der bekanntesten und wohl auch erfolgreichsten Übungsabfolgen aus dem Yoga wurde, ist leicht zu erklären. Er ist einfach zu erlernen, erfordert keine akrobatischen Fähigkeiten, der ganze Körper wird durch bewegt und aktiviert. Und er macht richtig gute Laune! Hier steht, wie's geht. Mit Videoanleitung!