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Der Blues nach dem Krebs – so holst du dich da raus!

Du wachst morgens auf und fühlst dich traurig. Ohne dass es dafür einen bestimmten Grund geben würde. Irgend etwas zu unternehmen, kommt dir gar nicht in den Sinn, denn es fehlt dir einfach die Energie für Aktivitäten. Du kennst das? Hast dich auch schon zig mal gefragt, ob das normal ist? Tabletten, Antidepressiva kommen für dich nicht in Frage? Du fragst dich, ob selbst irgend etwas tun kannst, um dich da rauszuholen? Die Antwort ist ganz klar: JA, das kannst du! Im neuesten Blogpost erfährst du, was wirklich hilft!

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Sonnengruß: Bewegung gegen den Blues

Warum der Sonnengruß - Surya Namaskar, wie er auch genannt wird - zu einer der bekanntesten und wohl auch erfolgreichsten Übungsabfolgen aus dem Yoga wurde, ist leicht zu erklären. Er ist einfach zu erlernen, erfordert keine akrobatischen Fähigkeiten, der ganze Körper wird durch bewegt und aktiviert. Und er macht richtig gute Laune! Hier steht, wie's geht. Mit Videoanleitung!